UNSERE ARTIKEL
Der Körper regelt das - Krisenbewältigung für bequeme Seelen
Dieser Blog ist eine Hommage an unser autonomes Nervensystem, dass sich bei leichtem bis traumatischem Stress, unaufhaltbar selbst reguliert. Wir müssen lediglich lernen zuzuhören, sodass sich neue Handlungsräume öffnen. Es entsteht die Möglichkeit, Krisen und Traumata neu zu verhandeln und eine wertschätzende Beziehung zum eigenen Körper zu gestalten.
Klar Kommunizieren - im Außen verständlich auftreten durch innere Stimmigkeit
“Zwei Seelen wohnen, ach! in meiner Brust.” Dieses bekannte Zitat aus Goethes Faust beschreibt, wie sich der Protagonist Doktor Faust innerlich zerrissen fühlt. Einen derartigen inneren Zwiespalt hat bestimmt jede*r schon einmal erlebt und diese innere Unklarheit drückt sich mit hoher Wahrscheinlichkeit auch in unserer Kommunikation aus. Das ist kein Wunder - wie sollen wir unsere Bedürfnisse für andere eindeutig formulieren, wenn wir selbst nicht genau wissen, wonach uns zumute ist und was uns grade antreibt…
Lernen wir jedoch, hinzuhorchen, was unsere inneren Stimmen uns mitteilen möchten, wird es viel leichter, konstruktiv mit der inneren Pluralität umzugehen.
Spielend ans Ziel: Die Lerneffekte der Angewandten Improvisation
Bei der Angewandten Improvisation und dem darstellenden Spiel im Allgemeinen laufen im Hintergrund viele Prozesse ab, die Lernen begünstigen. Damit liefert es nicht nur einen klaren Mehrwert für den Spaßfaktor in Workshops, sondern erweist sich gleichzeitig als effektive Methode, um die Teilnehmenden dabei zu unterstützen, die Workshopinhalte nachhaltig abzuspeichern. In diesem Artikel beleuchte ich etwas näher, wie die guten Ergebnisse durch das Zusammenspiel von Wissen & Spiel zustande kommen.
3 Fragen, die sich resiliente Menschen stellen
Auch du kannst deine Resilienz stärken, indem du einige grundlegenden Praktiken in deinen Alltag einbaust. Dieser Artikel stellt drei Fragen in den Fokus, die sich resiliente Menschen stellen, um im Angesicht von herausfordernden Situationen handlungsfähig und gelassen zu bleiben.
Wie soziale Identität als Puffer gegen Stress wirkt
Der Aspekt Identität spielt nicht nur auf der persönlichen Ebene eine wichtige Rolle, sondern auch auf der sozialen Ebene. Wie der Titel dieses Artikels bereits verrät, spielt die soziale Identität eine wichtige Rolle dafür, dass wir mit stressvollen Episoden gut umgehen können. Lange wurde davon ausgegangen, dass sozialer Kontakt eine essentielle Funktion als Stresspuffer erfüllt. Heute ist es weiter Konsens in der Wissenschaft, dass der positive Effekt, den Gesellschaft auf unser Wohlbefinden hat deutlich stärker wirkt, wenn wir uns mit Menschen umgeben, mit denen wir uns identifizieren können beziehungsweise mit denen wir eine Identität teilen (Praharso et al., 2017).
Witz-Ich: Gesprächsführung durch Humor
In diesem Blog stelle ich drei Werkzeuge aus der angewandten Improvisation vor, mit denen Sie brenzlige Situationen entschärfen und in schwierigen Gesprächen glänzen können.