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!Kommt bald! Onlinekurs – Resilienz durch Angewandte Improvisation (Beta-Launch)

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Beschreibung

Wie kannst du der Überforderung und dem Stress im Leben mit innerer Stärke begegnen? Wie behälst du bei einem Jobwechsel, bei Veränderungen im Privatleben oder in deiner Umgebung noch den Überblick?

Indem wir Resilienz aufbauen, können wir den Krisen des Lebens besser begegnen. Allerdings hat Resilienz viele Komponenten, die gemeinsam zu stärkerer psychischer Widerstandskraft führen.

In diesem online Kurs sind vier Module enthalten. Nach der Einführung in den Resilienzbegriff und die Resilienzarbeit geht es um die drei Arten der Stressbewältigung und Stressvorbeugung.

Modul 1: Einführung zur Resilienzarbeit

Hier geht es um die Klärung des Resilienzbegriffes, deine Ressourcen und die Faktoren, die zum Aufbau nachhaltiger Widerstandskraft wichtig sind.

Modul 2: Instrumentelle Veränderungen

In diesem Modul beschäftigen wir uns mit den Veränderungen in deiner Umgebung, in deinen Arbeitsabläufen mit Hilfe von Techniken aus der Angewandten Improvisation

Modul 3: Kognitive Veränderungen

Im dritten Modul geht es ans Eingemachte. Wir beschäftigen uns mit „Cognitive Reappraisal“, also die Fähigkeit eine Situation, eine Geschichte oder einen Glaubenssatz willentlich zu ändern.

Modul 4: Regenerative Veränderungen

Im vierten Modul geht es um die Regeneration. Du lernst, wie du dein Nervensystem auf Stress reagiert und was du tun kannst, um es in Balance zu halten.

Wie alle Neuroblitz – Veranstaltung ist auch diese eine Fortbildung mit Forschergeist. Ich verbinde angewandte Improvisation mit Ergebnissen aus der Resilienzforschung.

Der Kurs wird so für dich zu einem Erlebnis. Dir wird nicht nur vermittelt, was im Kopf passiert, sondern du bekommst auch Gelegenheit deinen eigenen Stressmustern zu begegnen und Impulse für mehr Resilienz in deinen Alltag zu integrieren.

Für viele Jahre habe ich gleichzeitig als Wissenschaftler und als Schauspieler gearbeitet. Ich war oft tagsüber im Labor und nachts auf den Brettern, die die Welt bedeuten. Um die wechselnden Bedingungen und dem Stress zu begegnen, habe ich Strategien entwickelt, die ich dir in diesem Kurs weitergeben möchte.

Ich freue mich auf deine Teilnahme,
Dr. Ben Hartwig

Deine Investition:
49,90 € inkl. MwSt. für einen 4-wöchigen online Kurs
Limitierte Teilnehmerzahl
Kursfeedback und Diskussion

Anmeldung und Tickets:
ben@neuroblitz.de
www.neuroblitz.de

Über mich:
Dr. Ben Hartwig betrieb acht Jahre lang Genomforschung im Max-Planck Institut in Köln. Zeitgleich wurde er vor sechs Jahren Ensemblemitglied des Springmaus Improvisationstheaters. Er machte sich mit Neuroblitz selbstständig, um Wissenschaft und Theater in seinen Trainings und Vorträgen zu verbinden.

 

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